Rond drie uur 's middags gebeurt het bij veel mensen. De concentratie neemt af, de vermoeidheid slaat toe en de verleiding om koffie, frisdrank of iets zoets te pakken wordt steeds groter. Hoewel een middagdip niet altijd te voorkomen is, kunnen kleine aanpassingen in je eet- en drinkpatroon bijdragen aan een stabielere energie gedurende de werkdag. Je hoeft daarvoor geen streng dieet te volgen of je complete voedingspatroon om te gooien.