De kip en yoghurt leveren veel eiwitten. Eiwitten dragen bij aan de groei en het behoud van spiermassa en zijn daarom interessant voor zowel sporters als mensen die gewoon een voedzame maaltijd zoeken.

Hier is een Recept voor een eiwitrijke maaltijd met zoete aardappel en gehakt. Ook zijn er diverse groente aan toegevoegd.