Veel mensen staan er niet bij stil, maar je hoofd is verrassend zwaar. Een gemiddeld volwassen hoofd weegt tussen de 4 en 6 kilogram. Dat lijkt misschien niet veel, maar je nekspieren zijn de hele dag bezig om dit gewicht in balans te houden. Wanneer je rechtop zit, rust het hoofd vrijwel boven de wervelkolom. De belasting op de nekspieren is dan relatief laag. Maar zodra je je hoofd naar voren laat zakken, bijvoorbeeld tijdens het werken achter een laptop of het kijken naar

Veel mensen denken dat lichamelijke klachten op het werk vooral ontstaan door een verkeerde houding. Je zit scheef achter je bureau, staat niet recht of tilt verkeerd. Houding speelt zeker een rol, maar er is een veel grotere boosdoener die vaak over het hoofd wordt gezien: statische spierbelasting. Het probleem zit namelijk niet zozeer in hoe je zit of staat, maar vooral in hoe lang je dat volhoudt.