Veel mensen staan er niet bij stil, maar je hoofd is verrassend zwaar. Een gemiddeld volwassen hoofd weegt tussen de 4 en 6 kilogram. Dat lijkt misschien niet veel, maar je nekspieren zijn de hele dag bezig om dit gewicht in balans te houden. Wanneer je rechtop zit, rust het hoofd vrijwel boven de wervelkolom. De belasting op de nekspieren is dan relatief laag. Maar zodra je je hoofd naar voren laat zakken, bijvoorbeeld tijdens het werken achter een laptop of het kijken naar